Póki co jeszcze nie jest super ekstra ciepło, ale wszelkie pogodynki zapowiadają kolejne fale upałów w tym tygodniu. W związku z tym większość z nas w takich warunkach pogodowych szuka ochłodzenia nie tylko w postaci cienia, ale też obniżenia temperatury organizmu od wewnątrz. Jeżeli akurat macie zaplecze kuchenne to zapraszam do wykonania prostego szejka, zamiast wydawać pieniądze na nafaszerowane niepotrzebną chemią produkty tego typu w sklepie.
Składniki (na 1 porcję):
- ok. 250 g niezbyt gęstego jogurtu naturalnego
- ok. 100 ml mleka
- 2 płaskie łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- odrobina wrzątku
- 1 łyżeczka fruktozy/innej substancji słodzącej
Do wysokiej szklanki wsypujemy kawę i zalewamy odrobiną wrzątku (uwalnia to aromat kawy)- mieszamy.
Dodajemy resztę składników. Dokładnie mieszamy.
Tadam! :)
Wartość kaloryczna:
ok. 160 kcal *przy użyciu produktów nisko tłuszczowych
Jogurt i kawa? Na pierwszy rzut oka to połączenie mnie razi, bo kojarzy mi się z niezbyt smacznym jogurtem kawowym, ale u Ciebie to wygląda tak apetycznie, że nie sposób zwątpić :) Zapisuję, i coś mi się wydaje, że już niedługo taka kawa zagości u mnie w domu ;)
OdpowiedzUsuńLubię serek kremowy o smaku kawowym. Jestem ciekawa smaku i z pewnością wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńyami yami
OdpowiedzUsuńu nas coraz cieplej i znowu zaczęłam pić mrożone kawy ;) tęskniłam za nimi w te pochmurne dni
OdpowiedzUsuńfajnie tu u Ciebie! blog warty polecenia :)
OdpowiedzUsuń