Składniki (na 3-4 porcje):
- 2 jajka
- łyżeczja mąki pełnoziarnistej
- łyżka otrębów
- 1/3 szklanki mleka
- Ew. oliwa z oliwek
Mąkę i otręby mieszamy z mlekiem, dodajemy jajka i roztrzepujemy. Rozgrzewamy niewielką patelnię teflonową (ewentualnie delikatne przecieramy chusteczką nasączoną oliwą), wylewamy część masy smażąc cienkie naleśniki. Obracamy, gdy zrobi się od spodu rumiane .
Dodajemy ulubione nadzienie: dżem, twaróg, serek... lub na wytrawnie :)
To moja opcja z serkiem homogenizowanym i cynamonem:
Ile kcal może mieć taki sam naleśnik ?
OdpowiedzUsuńJeden ok. 90
Usuń