Nieoceniona woda- nie tylko do picia!

Często mam przy sobie małą butelkę wody, bo pić trzeba dość dużo, a powszechnie wiadomo, że najlepiej nadaje się do tego H2O. Dlatego kupuję co jakiś czas całą zgrzewkę takiej małej wody.

A do czego jeszcze jej używam? Do podnoszenia ciężarów!

Zdziwicie się, jak dobrze działa 10 minut codziennego bawienia się z takimi butelkami. Oczywiście chodzi tutaj o osoby nie podnoszące ciężarów zawodowo.

Butelki są dość lekkie, ale w czasie treningu zaczynają ciążyć i mięśnie pracują. Gdy przejdziemy etap 'lekki' i podnoszenie takich butelek nie zrobi już na nas wrażenia, można po treningu opróżnić butelki i wypełnić je np. piaskiem.

To tylko i wyłącznie alternatywa dla tych, którzy boją się braku systematyczności i nie chcą wydawać pieniędzy na normalne ciężarki lub nie mają w danej chwili do nich dostępu.

Jeżeli chodzi o ruch to polecam każdego rodzaju kreatywność :)